태극권은 기본적으로 근력과 유연성을 함께 향상시키는 운동입니다. 이러한 이유로 태극권은 관절 건강에도 도움이 됩니다, 태극권 동작에는 다양한 관절 운동을 수행합니다. 이를 통해 관절 주변의 근육과 인대가 강화되고, 관절의 가동 범위가 넓어지며 유연성도 향상됩니다. 이는 관절 운동 범위를 제한하는 근막의 긴장을 완화시켜 주는 효과도 있습니다. 또한 균형과 자세 교정 운동을 포함하고 있습니다. 이는 관절 부담을 줄여주고 관절에 무리가 가지 않도록 돕는 역할을 합니다. 더불어 태극권은 운동 강도를 조절할 수 있는 유연성이 있기 때문에, 관절 문제가 있는 사람들도 자신에게 맞는 적절한 강도로 운동을 할 수 있어 관절 부담을 최소화할 수 있습니다. 태극권은 전신적인 운동이기 때문에, 전신 근육과 체형 균형을 맞추..

제주는 유명한 관광지가 많은 곳인데 유명한 곳보다 여유롭고 알찬 하루 코스로 좋은 곳 올려봅니다. 오전 10시20분쯤 제주 공항 도착하여 가까운 해월정에서 늦은 아침으로 성게보말죽 먹는 것으로 시작합니다. 하루 코스로 모두가 만족한 코스였습니다. 두 번째 날은 다시 올리겠습니다. 여행 코스는~ 애월(구암리 돌염전) → 애월(한담공원) → 주변에서 점심 → 애월(명월국민학교 카페)→ 한림(금오름) → 대정(알뜨르비행장) → 대정(4.3 유적지, 섯알오름) → 서귀포(황우지해안) → 석식(서귀포올레시장) 대정알뜨르비행장은 보기와는 다르게 사진이 예쁘게 잘 나오는 곳입니다. 바로 옆에 보리밭이 있어 사진 찍는 놀이 재미있어요.

동해바다 여행은 언제나 마음 설레고마음이 정화되는 느낌이 좋은 곳입니다. 코로나로 마스크를 쓰고 다니는 답답함을, 맑고 푸른 바다를 보는것 만으로 위안이 되고, 작년 9월에 다녀온 사진만 봐도 시원함이 느껴지네요~ 딸과 둘이 여유롭게 다녀온 힐링 여행, 주문진에서 동해까지 해변드라이브 코스는 푸른 바다를 볼 수 있어 너무 좋은 코스입니다. 강릉 사천항에 있는 서천 포구횟집입니다. 물회가 맛있다고 소문난 횟집이라 우리도 물회를 먹었습니다. 역시 맛있었죠~^^ 횟집에서 나오면 넓은 공원 같은 곳, 잠시 앉아 커피한잔의 여유를 즐기면서 바닷바람 맞이하고 있으면 그 자체가 자유로운 영혼입니다. 사천항에서 나와 주문진 방향으로 가다 보면 향호해변이 있습니다 BTS 방탄소년단의 촬영지로 소문난 곳이라 사진 찍으려면..